いらっしゃい！管理人です！
突然ですが。
「生理」ってメンドクサイ。
生物の身体の仕組み的に仕方ないとは思っても
気分も体調も悪くなるし、いいことなんてありません。
「なければどんなに楽だろう」と考えたりもします。
調子が悪いからと言って誰もがゆっくり休めるわけでもなく…。
- 生理くらいで仕事を休んではいけないと思っている
- 毎月あるものに有給を割く余裕がない
- 生理休暇はあるが利用しにくい
- そもそも生理(に割ける)休暇がない
それぞれに事情がありますよね。
よく男性の理解不足が取り沙汰されますが、
女性同士でも十分な理解は得られないことも。
意外にも同性からの方が風当たりが強いこともある。
症状の重さは個人差があるので、
重い人のツラさはなかなか伝わりにくいのが実情…。
生理…キツイんだけど生理で仕事休んでいいの？
この悩みってあるあるではないでしょうか！
個人的には“アリ”！
私はどうしてもしんどい時は休んでいます。
ふだん通りの生活ができる努力はしますが、
調子が上がらない状態で仕事をしても
見るからにパフォーマンスが落ちているので
ふだんしないようなミスをしたり。
余計にへこむ事態になりかねないので、
キツイときは休んだらえーやん！って感じですね。
身体症状・精神症状がどのように出るか
これもかなり個人差があるので、
一見調子がよさそうに見えても
突然不調のビッグウェーブに襲われる可能性を考えると
もう不安でたまりません💦
「出るからにはいつも通りきちんとやらなきゃ」
って余計にプレッシャーがかかります。
あとは
出先でお手洗いの心配がつきまとうのがイヤ。
公務員の場合は「生理休暇」が設けられていますが、
使いやすさはイマイチ…！(笑)
さて！
このお悩みどうしましょう！
低用量ピルで悩みがかなり軽減！
無理しない！が前提。だけど…
生理がしんどい！というのは事実で
キツイときは無理せず休もう！なスタンスですが、
なるべく生活に支障を出さないためのくふうは必須！
休んだことが原因で、
休み明けの自分や
周りの人に負担のしわ寄せが行くのは避けたいですね💦
- 生活リズムを整える
- バランスの良い食事
- 適度な運動
健康維持と言えば↑こんな対策↑もありますが、
効果のほどはこれもまた個人差が…！
特に、
婦人科系の疾患まである人は
これだけで対応しきるのは難しいかも。
「低用量ピル」という選択肢
実際私も解決できなかったので、
選択肢のひとつとして低用量ピルを服用しています。
もう10年くらいになりますが、
特にトラブルもなく服用を続けています。
症状すべてが改善するわけではありませんが、
メリットはかなり感じていて、
- 生理周期の把握
- 生理前後の心身不調の軽減
- 生理中の症状の軽減
このあたりにはかなり効果を実感しています！
デメリットとしては、
- 受診の手間がかかる
- 毎月のピル処方代が高い
- 産婦人科に行くのに抵抗がある
- なんとなく他人に知られたくない
このあたりが挙げられます。
産婦人科って、
なんだか怖いイメージがあるというか
受診するまでのハードルが高いですよね💦
仕事をしている人であれば、
そもそも受診の時間が作りにくい場合もあるはず。
受診できて処方されても、
だいたい月2,000円～3,000円ほどかかるので
毎月飲み続けるとなるとなかなか痛い出費です。
あとは、
残念ながらピル＝避妊薬というイメージもまだ根強く、
治療などのためであっても服用していることは
できれば誰にも知られたくない…。
(私はいまのところ秘密にしています)
「ルナルナ」ならピルのオンライン処方が可能！
このデメリットを解決してくれたのが
「ルナルナ」というアプリは
ご存知の方も多いのではないでしょうか。
生理周期や過ごし方のヒント、コラムなど
女性の生活を支えてくれる便利なサービス。
その「ルナルナ」から
オンライン診療でピルを処方してもらうことができるサービスが
提供されています。
🌟おすすめポイント🌟
- 提携のお医者さんが診療を担当
- ビデオ通話でオンライン診察
- 診察の結果、ピルの処方が不可能な場合の費用は不要
- お薬は自宅のポストへ郵送(ピルとわからない梱包)
これ、かなり便利です！
もともと別のお薬を服用している場合や
体質・持病の有無によっては飲み合わせも問題になるので
きちんとお医者さんの診断のもと
処方してもらえるのは安心感がありますよね。
一方で、
診察自体は自分のスマホからビデオ通話でできるので
誰かにピルの服用を知られるかも…という不安も
かなり軽減されます。
ピルを飲む≠恥ずかしい
自分の努力だけではどうにもならないこともあります。
そんな時は、
お医者さんやお薬の力を借りていいと思います。
少しでも自分が身も心も軽く過ごせる方が
毎日楽しいですよね!(^^)!
おわりに
生きていくためには仕事は欠かせません。
生きている以上、基本的に生理とのお付き合いは続きます。
すべてが解決することはないかもしれませんが、
自分で対策できることもあるので
できそうなことは試してみて
毎日がなるべくハッピーなものにできるといいですね🌟
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